足枕 関連ツイート
【睡眠時に歯ぎしりをしてしまう人の特徴】
①足を組む癖がある
②横向きに寝ることが多い
③頬をついていることが多い
④姿勢が悪く猫背である
⑤高めの枕を使用している@kaiminjyutu 2019/05/07 14:00
@V6E01 んー、血が滲んでこない一番弱い力で傷口押さえて血を止めたら寝た状態で少し高い位置になる様に枕が布団の上に足乗っけて。そして痛くない程度に冷やせば血管が縮んで出血治まるはず
@adyse__39 2019/05/07 17:27
一週間で太ももほっそり♪3つのコツ❤️
❶仰向けで足をまっすぐ伸ばし太ももで枕を強く挟んで10秒キープ。5~10回繰り返す
❷座り方・姿勢に注意! 脚をくむ、足をクロスさせ立つ、横座り、横寝はNG
❸両手で太もも全体を掴み膝から太もものつけ根までをさすり上げマッサージ。5回づつ。@kawaii_girl_0 2019/05/07 12:37
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